12/14 バレトンイベント
先日のバレトンイベントは
満員御礼ありがとうございました😊
皆様、真剣に取り組んで下さって
身体の使い方もとてもお上手でした！
楽しんでいただけて嬉しい限りです✨
また企画しますね♪
［バレトンソールシンセシスとは？］
フィットネス、バレエ、ヨガを融合したエクササイズです。
裸足で行う事により普段あまり使わない足裏の感覚を目覚めさせます。
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、
脂肪燃焼効果、体幹強化、筋持久力や柔軟性の向上が期待できます！
強度は自由に調整できるので、体力や柔軟性に自信の無い方でも大丈夫です！
ジャンプやステップなどの飛び跳ねる動きは一つも無いので、関節を痛める事なく安全に運動ができ、たくさん汗をかく事ができます✨
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